Фахівці вважають, що "довгосплячі" люди - ніжніші, зі слабкою нервовою системою. Сон допомагає їм краще пристосуватися до життєвих знегод. Люди "малосплячі" дивляться на світ абсолютно іншими очима, у них більш урівноважена нервова система, вони оптимістичні, легше пристосовуються до життя.
Безсоння ослабляє імунітет, збільшує шанси придбати гіпертонічну і ішемічну хворобу серця, гіпертонічний криз, напад стенокардії. Нервові клітини втрачають можливість відновлюватися під час сну. Так людина може перетворитися на рослину - мозок просто перестане працювати.
У народі говорять: "яка постіль, такий і сон". 3 Не спіть на поролонових матрацах - вони погано пропускають повітря і затримують вологу. 3 Якщо у вас щось болить - прийміть болезаспокійливий засіб. 3 Не наїдайтеся перед сном, але й не лягайте спати на порожній шлунок. 3 У другій половині дня не пийте кави і міцного чаю. 3 Уникайте перед сном інтенсивних навантажень. 3 Лягайте і вставайте в один і той же час. 3 Температура повітря спальні має бути не вище 20 градусів. 3 Спати найкраще головою на північ.
| 
Найкращі Українські смс